影響されない

私はつい数年前まで、人の目や見られ方にとても影響されやすかったと思う。
次男との共依存がわかり、プログラムに接して自分の感情のコントロールが随分できるようになり、とても楽になった。
職場や周りの人にも「自分を生きてる」といわれる事が多くなった。

けれど、このところまだまだ影響されやすい自分がいることに気付いた。
家族や特に親しい人にはまだ距離が近いのだ。彼らの苛立ちや不機嫌が気になるのだ。

怒りという感情を調べるとその中に、
「人は、単に目の前の状況に立腹しているだけでなく、しばしば怒りを通じて相手を支配し、
強制的に従わせようとしています。」
と、あった。

なるほど。
私はコントローラーではなくなったかもしれないけれど、まだ被コントローラーの要素が強いのだ。
根深い、、。

相手の怒りや苛立ちは「それは、あなたの持ち物です。お返しします。」と手放そう。
たとえそれが家族や親しい人であっても。
これからも、仲間と共有しながら色々気付いていけばいい。心強い。

sakura