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3つの幸福物質

3つの幸福物質


「幸せ」は"脳内物質"で決まる


サブタイトルは、

〔コロナ禍、人生100年時代、I化、

スマホ依存現代のあらゆる問題を

一冊で解決〕


ほんまかいな、そう簡単に問題解決

できることなんて、、、

と思いながらも、やたらと依存症の

表現があるので購入しました。


著者は精神科医の方

目次は

 3つの幸福物質

①セロトニン的幸福

②オキシトシン幸福

③ドーパミン幸福

を中心に解説されており


えっ!ドーパミンが幸福物質なんてと

思いながらページをめくっていくと


ドーパミンには光と闇がある!と


幸福物質、自己成長、達成感

  もっと頑張ろう

  次も頑張ろう

  成長する


依存症の原因物質、もっと

  もっと欲しい、自己破綻

  渇望感、やめられない

  依存症になる


著者が5年前にドーパミンとネット検察すると「幸福ホルモン」と表示されていたけれど

今は「依存症」という言葉が多く表示されているそうです。


息子は薬物依存症で""の方が多く

出てしまった、


私は、ドーパミンの出方が多く、一般社会的には""のほうが多かったかも?


しかしそれがゆえにバランスが悪く

家族、特に息子に対して""の部分が

出ており共依存という家族の病気に

なったのだなと。


「ドーパミンと上手く付き合うことが幸せになるかどうかの分かれ道」いうフレーズが妙にストンと落ちました。


幸せをピラミッドで表すと広い土台が

①セロトニン的幸福

(自分を大切に心と身体の健康)


真ん中②オキシトシン的幸福

   (繋がり、愛)


頂点の三角が③ドーパミン的幸福

      (成功、お金、名誉)


この①②③を間違えるとメンタル疾患や

身体疾患になるし

土台部分基礎が不安定だと必ず崩壊して

しまうとのこと。


私は息子の問題で混乱

知識不足がゆえに、恐れ、先行き不安

自己憐憫に浸り自分を責めて


「幸せを感じる」ことから遠く遠く

離れていました。


今は、自助グループにつながり

幸せの土台となるセロトニン的幸福と

オキシトシン幸福をたくさん

もらえています。


この問題で心痛めておられる方が


心と身体の健康を取り戻せられる

何かがきっと見つかる家族会に

是非足をお運び下さい❣️


        miko


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by familiesofaddicts | 2022-06-30 09:52 | miko | Comments(0)