Iメッセージ
2023年 08月 04日
🌻次回の家族相談会は 8月20日（日）🌻
息子と再び同居をはじめてから2ヶ月が経ちました。
私は自助グループや家族相談会に通っていたはずなのに、息子を家に入れてしまった自分を責め、息子への接し方にも困惑していました。
息子を避けていたとも言えるかもしれません。
一緒に住み始めてすぐ、息子は思い通りにならない自分の境遇にイライラを募らせ
自室で大声を出し、壁を叩く日がありました。
以前にもそんなことがありましたがまだ仲間に出会う前の私は、暴れる息子に腹を立て責めて怒ってやめさせるのに必死でした。
そんな大きな音を立てると近所に体裁が悪いからとかそんな理由ばかりが浮かんでいました。
息子の気持ちをこれっぽっちも考えずに。
自助グループに繋がってから
「Iメッセージ」を学びました。
その名の通り「私は」を主語にして相手を非難する印象を与えにくく自分の要望や考えを伝えるコミュニケーションの方法です。
わかっているつもりでも、頭から飛んでしまう時があります。
そんな時は分かち合いの中でも仲間がそっと思い出させてくれます。
暴れる息子が落ち着くのを待って、勇気を出して伝えました。
「物事が思い通りにならなくてイライラする気持ちはわかるけれど、大声を出したり、物にあたったりすると（わたしは）怖いからやめて欲しい」と。
息子はわかった、ごめんと言っていました。
それからは不思議と私は息子を避ける気持ちもなくなりました。
息子は頑張り過ぎるとしんどくなるからと、週2〜3日のバイトをしながら過ごしています。
平穏な日々に感謝です。
すもも
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by familiesofaddicts
| 2023-08-04 08:10
| すもも
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