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タンポポの綿毛が風に乗って種子を運ぶように私たちの思いが​苦しんでいるあなたのもとへとどきますように。


by 関西薬物依存症家族の会

手を放すとは

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 依存症者から手を放しましょう、とか、問題から手を放しましょうとかいう表現を聞くことがあります。どういうことなのか、今、自分事で心配なことが重くのしかかっていると感じているので、手を放すことについて書いてみようと思います。
 問題にのしかかられていると感じるとき、身体の隅々までその厳しいエネルギーが影響を及ぼします。問題から、逃げることはしないでおこうと思うとますます苦しく、心身が蝕まれるような時間ばかりが重なって、苦しさが増すように感じます。問題を受け入れつつ、取り組みながら、やられない方法。それが手放すということなのかもしれません。
 自助グループでは、自分を越えた力(グループの仲間の力とか)に問題をゆだね、苦悩から手を放しましょうと伝えられます。少なくとも、自分だけで何とかしなくていいという選択を与えられるのです。自分の意志ではなく、自分をこえた力の意志に自分の行動をゆだねる。それは問題と自分の間に空間を作ることなのでしょう。ようやく心身に元気のようなものが湧いてきます。
 同じ「どうしようもない」なら、軽くなって取り組んだほうが効率がよい気がします。痛みに満ちた状態はしんどいです。しんどさを心持ち一つで転換できる魔法のような心構え。手を放す。今日のわたしは少なくとも、しんどさにまみれるよりも、問題から手を放し、新年からの仕事に備えたいです。
ススキ


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by familiesofaddicts | 2024-01-15 09:06 | ススキ | Comments(0)