私の節目
2024年 05月 30日
家族相談会に参加ご希望の方は、ご予約（メール又は電話）をお願い致します。
次回の家族相談会は6月16日（日）です。
一年半前頃から整形的な部分で違和感を感じその当時病院に行きましたが様子を見ていきましょう。ということだったので私なりの健康法で様子を見ていました。この1ヶ月間で急に違和感から痛みに変わり、今その症状に向き合っています。
息子の問題が起こってから十数年経ち、初めの頃は睡眠不足から始まり食事も摂れず、恐れと不安、妄想等様々な症状にも襲われこころの病気になりました。様々な場所に出向き自助グループや家族会に繋がり新しい人間関係（仲間）が広がりこころの健康を取り戻すことができました。
現在は身体の不健康になっています。Dr.や専門の方々の見解やそれに関する書籍を読んでいると
「今の身体の状況は自身が長年の間に生活してきた結果で自分で作り上げてきた身体です」
「日頃の生活を見直して気づいたところを行動に変えていくのは自分です」
「身体の改善が見られても今までと同じ生活習慣を続けていると又同じ症状が出ます」
「正し知識で行動していけば、一日一日の積み重ねで身体は必ず改善します、途中で諦める事なく継続して下さい」など、、、
あれっ！これって息子の病気の回復に向けて学んだ事と全く同じだと！
息子の問題が起きた時は息子の事で精一杯で随分と無理をしていた生活が続きましたが乗り越えられてきました。
現在は歳を重ねて年齢相応の身体で、自分の弱い部分に変化が起こり長年の自分の癖を正していく必要があります。姿勢の悪さ、歩き方、座りかた、継続的な運動、生活リズム、睡眠も。わかってはいるけれど・・・私の課題です。
今の状況はこれから自分の老いと向かう節目になったんだなと！
「今までと同じ生活を繰り返していくと身体は改善しません」の言葉が身に沁みます。
この先私の健康年齢を伸ばしていくのは自分です！
自分の身体にしっかり向き合って生活スタイル変えていく必要がある新たな節目を感じています。
miko
ブログランキングに参加しています。
