セロトニン(幸せホルモン)
2025年 01月 15日
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年末から、行事が色々とあり、体調を崩さないように気を張って、頑張って乗り超えた。
無事、正月が迎えられたと思ってた途端に体調を崩した。
アレルギーで年中、鼻水が出るのでいつもアレルギーとタカをくくり、油断していた。
ある朝起きると、喉の違和感と目眩がした。
これはゆっくりとしなさいと言われているのだと思い、2日間寝た。
寝過ぎて、今度は腰痛になる。
弱い所にいっぺんにくると言うか、老化というか。
当たり前に毎日動けると言う事に、動けなくとなると、当たり前ではないと感じる。
少しペースを落として、改めて食事、運動、睡眠に気をつけていかないとつくづくと思う。
健康でなければ、人生楽しめない。
依存症者に翻弄される人生を辞めて、自分の人生だけ、責任をもって生きようと決めたのに、健康でなければ何も出来ない。
身体が動ける事、ご飯が美味しく食べれる事に感謝しょう。
当たり前の事に感謝しよう。
セロトニン(幸せホルモン)が出る事をしよう。
今日一日
大切な一日
どうやって過ごそうか。
merry
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by familiesofaddicts
| 2025-01-15 07:34
| merry
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