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タンポポの綿毛が風に乗って種子を運ぶように私たちの思いが​苦しんでいるあなたのもとへとどきますように。


by 関西薬物依存症家族の会

セロトニン(幸せホルモン)

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次回の家族相談会は1月19日(日)です。



年末から、行事が色々とあり、体調を崩さないように気を張って、頑張って乗り超えた。

無事、正月が迎えられたと思ってた途端に体調を崩した。

アレルギーで年中、鼻水が出るのでいつもアレルギーとタカをくくり、油断していた。

ある朝起きると、喉の違和感と目眩がした。

これはゆっくりとしなさいと言われているのだと思い、2日間寝た。

寝過ぎて、今度は腰痛になる。

弱い所にいっぺんにくると言うか、老化というか。


当たり前に毎日動けると言う事に、動けなくとなると、当たり前ではないと感じる。


少しペースを落として、改めて食事、運動、睡眠に気をつけていかないとつくづくと思う。 


健康でなければ、人生楽しめない。


依存症者に翻弄される人生を辞めて、自分の人生だけ、責任をもって生きようと決めたのに、健康でなければ何も出来ない。


身体が動ける事、ご飯が美味しく食べれる事に感謝しょう。

当たり前の事に感謝しよう。


セロトニン(幸せホルモン)が出る事をしよう。


今日一日

大切な一日

どうやって過ごそうか。


         merry



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by familiesofaddicts | 2025-01-15 07:34 | merry | Comments(0)